MUDO A SUA RELAÇÃO COM A COMIDA!
ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL PERSONALIZADO COM RESULTADOS DEFINITIVOS.
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Informações sobre a consulta
A consulta pode ser presencial ou online com duração de aproximadamente 45 minutos. Sendo todas pré-agendadas pelo whatsapp: (21) 98527-7193.
Irei escutar suas queixas e necessidades, serão analisados todos os exames recentes (se houver), será feito o exame de bioimpedância, verificado o peso, altura, medida da cintura e todas as suas circunferências corporais, análise detalhada dos hábitos alimentares, solicitação de exames, prescrição de suplementos e fitoterápicos.
Enfim, uma avaliação do paciente por completo com incentivo à adoção de hábitos saudáveis e prevenção de doenças.
Conheça seu nutricionista
Sou nutricionista com experiência e atuação em nutrição clínica e esportiva. Acredito que uma alimentação equilibrada não precisa ser restritiva. Meu foco é te ajudar a criar uma boa relação com a comida, fazer escolhas mais inteligentes, sem abrir mão do que você gosta e sem restrições desnecessárias.
Se você está cansada de tentativas frustradas, planos alimentares largados na gaveta, falta de apoio e quer dar um basta no efeito sanfona, é sua oportunidade de aprender o que realmente funciona com quem sabe e enfim conquistar o corpo que você tanto sonhou ter.
Procuro ensinar a cada paciente como fazer as "trocas inteligentes", escolhas alimentares saudáveis e o prazer em comer de forma saudável.
Consulta Online
Ideal para quem busca praticidade e conforto, a consulta online é realizada por video chamada, com a mesma atenção e personalização da presencial Inclui:
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Avaliação nutricional completa.
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Aplicativo para visualizar dieta.
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Plano alimentar individualizado.
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Avaliação física com foto, para avaliar antes x depois.
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Suporte por WhatsApp durante o acompanhamento.
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Duração: 45 minutos aproximadamente.
Indicado para quem tem rotina corrida ou mora longe.
Consulta Presencial
A consulta presencial permite uma avaliação mais completa, incluindo aferição de medidas e exames físicos inclui:
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Plano alimentar individualizado.
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Aplicativo para visualizar dieta.
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Brindes e amostras de suplementos.
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Avaliação nutricional completa com antropometria.
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Suporte por WhatsApp durante o acompanhamento
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Duração: 45 minutos aproximadamente.
Indicado para quem deseja um contato direto e avaliação física completa.
Saiba mais sobre meu acompanhamento
Avaliação Esportiva Completa
Vamos entender seu corpo, seu esporte e sua rotina para criar um plano nutricional que realmente otimize seu desempenho.
1
Alimentação Estratégica
Seu corpo precisa do combustível certo! Com um plano adequado, você melhora a força, resistência e recuperação muscular, sem perder energia.
2
Acompanhamento
e Ajustes
Seu metabolismo e sua rotina mudam, e seu plano alimentar deve acompanhar isso. Por isso, fazemos ajustes estratégicos para garantir evolução contínua.
3
Saúde e Qualidade de Vida
Vou te guiar a encontrar um equilíbrio alimentar que funcione no seu dia a dia, sem sacrifícios extremos e restrições desnecessárias.
4
Bioimpedância e
plicômetro ciêntifico
É a forma mais rápida e precisa de avaliação corporal no qual fornece o percentual de gordura, massa magra, taxa metabólica basal, gordura visceral, IMC e água. Plicômetro ciêntifico é o método mais preciso para fazer a sua avaliação física.
Fitoterápicos e suplementos
Fitoterápicos são medicamentos obtidos a partir dos vegetais com ações terapêuticas, comprovadas pela ANVISA. Suplementos alimentares são destinados a complementar a dieta e fornecer nutrientes como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoacidos.
Plano alimentar personalizado
Com base no objetivo de cada pessoa, o plano alimentar é personalizado e calculado com a quantidade certa de calorias que a pessoa deva ingerir, e é desenvolvido dentro dos alimentos da preferência do paciente.
Aplicativo de celular
Por meio do aplicativo, você conseguirá visualizar toda dieta, receitas, orientações nutricionais, lista de compras para auxiliar no mercado, e receberá também, notificações lembrando de beber água e fazer as refeições.
Especialidades
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Nutrição Esportiva
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Nutrição Clínica
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Nutrição Comportamental
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Nutrição Funcional
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Nutrição Pós Bariátrica
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Nutrição Integrativa
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Reeducação Alimentar
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Obesidade
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Emagrecimento
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Doença Renal
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Hipotireoidismo
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Acompanhamento pós-cirurgia
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Acompanhamento de atletas
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Transtornos alimentares
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Melhora da performance / disposição
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Hipertrofia Muscular
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Hipertensão
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Diabetes
Quem já se consultou e aprovou !!
Contato
Endereço:
Rua da Conceição, 154 Sala 703 - Niterói/ Centro - Rj
Segunda a sexta de 11h as 20h
Sábado: 7h às 18H
Não seja tímido, mande aqui a sua dúvida
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Como perder 10kg ?Perder 10kg com saúde exige um plano alimentar personalizado, foco em alimentos nutritivos, prática regular de exercícios e ajustes no estilo de vida. O segredo está na consistência e em mudanças sustentáveis, não em dietas restritivas.
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Como funciona a primeira consulta com o nutricionista?A consulta pode ser presencial ou online com duração de aproximadamente 60 minutos. Sendo todas pré-agendadas pelo whatsapp 21 985277193. Irei escutar suas queixas e necessidades, serão analisados todos os exames recentes (se houver), será feito o exame de bioimpedância, verificado o peso, a altura, medida da cintura e suas circunferências corporais, análise detalhada dos hábitos alimentares, solicitação de exames, prescrição de suplementos e fitoterápicos. Enfim, uma avaliação do paciente por completo com incentivo à adoção de hábitos saudáveis e prevenção de doenças.
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Com que frequência devo retornar ao nutricionista?A frequência das consultas varia de acordo com seus objetivos e necessidades. Em geral, retornos mensais são ideais para acompanhar o progresso, ajustar o plano alimentar e manter a motivação. Porém, em casos específicos, como emagrecimento acelerado, ganho de massa muscular ou condições de saúde, os encontros podem ser quinzenais. O importante é garantir um acompanhamento contínuo para resultados duradouros.
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Em quanto tempo posso ver resultados com o acompanhamento nutricional?Os resultados variam de pessoa para pessoa, dependendo dos objetivos, metabolismo e dedicação ao plano alimentar. Em geral, mudanças iniciais podem ser percebidas em poucas semanas, mas resultados duradouros vêm com consistência e ajustes ao longo do tempo. O foco está em evoluções sustentáveis, não em soluções rápidas.
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É normal sair da dieta de vez em quando?Sim! Sair da dieta ocasionalmente faz parte de uma relação saudável com a alimentação. O segredo está no equilíbrio: um deslize pontual não compromete o progresso, desde que você retome o plano com foco e constância. Alimentação saudável é sobre constância, não perfeição.
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É possível emagrecer sem passar fome?Com certeza! Emagrecer sem passar fome é totalmente possível com um plano alimentar equilibrado, focado em alimentos nutritivos, que promovem saciedade. O segredo está em comer melhor, não menos.
