Nutricionista esportivo em niterói: Potencialize seu desempenho nos treino

Se você pratica atividades físicas e deseja melhorar seu rendimento, um nutricionista esportivo em niterói pode ser o aliado perfeito para alcançar seus objetivos. A alimentação adequada é essencial para garantir energia, recuperação muscular e máximo desempenho nos treinos

Benefícios da Nutrição Esportiva

✅ Aumento da performance – Estratégias alimentares para potencializar seus treinos.

✅ Melhora na recuperação muscular – Redução de fadiga e prevenção de lesões.

✅ Ganho de massa muscular – Alimentação alinhada aos seus objetivos esportivos.

✅ Controle de peso eficiente – Estratégias para emagrecimento ou hipertrofia.

O que comer antes e depois do treino?

Antes do treino: Alimentos que fornecem energia de rápida absorsção, como carboidratos simples. Exemplos: banana, pão françês, mandioca, doce de leite.

Depois do treino: Refeições focadas na recuperação muscular, combinando proteínas e carboidratos. Exemplos: frango com batata-doce, iogurte com granola, whey protein, refeição completa (arroz, feijão, vegetais e proteína).

Como um nutricionista esportivo pode te ajudar?

Plano alimentar personalizado – Ajustado ao seu tipo de treino e metas.

Suplementação orientada – Indicação segura e eficiente de suplementos, se necessário.

Melhora da composição corporal – Estratégias para redução de gordura e ganho de massa magra.

Acompanhamento contínuo – Ajustes na dieta conforme evolução do atleta.

Agende sua consulta com um nutricionista esportivo em niterói!

Se você quer levar seus treinos para o próximo nível com uma alimentação estratégica e eficiente, um nutricionista esportivo em niterói pode te ajudar a atingir seus objetivos de maneira saudável e eficaz.

Entre em contato agora e comece a transformar sua performance!

Se você deseja melhorar sua alimentação e alcançar seus objetivos de saúde com segurança e eficiência, um nutricionista perto de você pode te ajudar a conquistar uma vida mais saudável.

Agende sua consulta agora!

Especialidades

• Reeducação alimentar 

• Obesidade

• Emagrecimento

• Hipertrofia Muscular

• Hipertensão

  
  

• Diabetes

  
  

• Doença Renal

• Hipotireoidismo

• Acompanhamento pós-cirurgia

• Acompanhamento de atletas

• Transtornos alimentares

• Melhora da performance / disposição

Informações sobre a consultoria nutricional

A consulta de nutrição pode ser feita de forma presencial ou online, com duração de aproximadamente 45 minutos. Sendo todas pré-agendadas pelo whatsapp: (21) 98527-7193. ​

Irei escutar suas queixas e necessidades, serão analisados todos os exames recentes (se houver), será feito o exame de bioimpedância, verificado o peso, altura, medida da cintura e todas as suas circunferências corporais,  análise detalhada dos hábitos alimentares, solicitação de exames, prescrição de suplementos e fitoterápicos.​

Enfim, uma avaliação do paciente por completo com incentivo à adoção de hábitos saudáveis e prevenção de doenças.

Entre em contato e comece sua transformação hoje mesmo!

Rua da Conceição, 154, Sala 703 - Centro

Niterói - RJ, 24020-084

(21) 98527-7193

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