Nutricionista esportivo em niterói: Potencialize seu desempenho nos treino
- 10 de fev. de 2025
- 2 min de leitura
Atualizado: 31 de dez.
Se você pratica atividades físicas e deseja melhorar seu rendimento, um nutricionista esportivo em niterói pode ser o aliado perfeito para alcançar seus objetivos.
A alimentação adequada é essencial para garantir energia, recuperação muscular e máximo desempenho nos treino.
Benefícios da Nutrição Esportiva
✅ Aumento da performance – Estratégias alimentares para potencializar seus treinos.
✅ Melhora na recuperação muscular – Redução de fadiga e prevenção de lesões.
✅ Ganho de massa muscular – Alimentação alinhada aos seus objetivos esportivos.
✅ Controle de peso eficiente – Estratégias para emagrecimento ou hipertrofia.
O que comer antes e depois do treino?
Antes do treino: Alimentos que fornecem energia de rápida absorsção, como carboidratos simples. Exemplos: banana, pão françês, mandioca, doce de leite.
Depois do treino: Refeições focadas na recuperação muscular, combinando proteínas e carboidratos. Exemplos: frango com batata-doce, iogurte com granola, whey protein, refeição completa (arroz, feijão, vegetais e proteína).
Como um nutricionista esportivo pode te ajudar?
Plano alimentar personalizado – Ajustado ao seu tipo de treino e metas.
Suplementação orientada – Indicação segura e eficiente de suplementos, se necessário.
Melhora da composição corporal – Estratégias para redução de gordura e ganho de massa magra.
Acompanhamento contínuo – Ajustes na dieta conforme evolução do atleta.
Agende sua consulta com um nutricionista esportivo em niterói!
Se você quer levar seus treinos para o próximo nível com uma alimentação estratégica e eficiente, um nutricionista esportivo em niterói pode te ajudar a atingir seus objetivos de maneira saudável e eficaz.
Entre em contato agora e comece a transformar sua performance!
Se você deseja melhorar sua alimentação e alcançar seus objetivos de saúde com segurança e eficiência, um nutricionista perto de você pode te ajudar a conquistar uma vida mais saudável.
Especialidades
Experiência em:
Nutrição clínica
Nutrição esportiva
Emagrecimento
Principais doenças tratadas:
Hipertrofia
Emagrecimento
Perda de força e massa muscular
Definição muscular
Melhora de performance esportiva
Rendimento em esportes
Desempenho em atividades físicas
Melhora no rendimento de atletas
Suplementação
Sobrepeso
Deficiências nutricionais
Perda de peso
Ganho de Peso
Obesidade
Doenças nutricionais e metabólicas
Diabetes Tipo 2
Doenças tratadas:
Hipercolesterolemia (Níveis elevados de colesterol)
Dislipidemias
Deficiência de vitaminas
Magreza
Obesidade mórbida
Síndrome metabólica
Hipertensão
Sarcopenia
Refluxo
Psoríase
Lipedema
Perda de apetite
Pressão alta
Retenção de líquidos
Prisão de ventre
Triglicerídeos alto
Ovolactovegetarianismo
Desnutrição
Compulsão alimentar
Desnutrição proteico e energética
Supernutrição
Seletividade alimentar
Informações sobre a consultoria nutricional
A consulta de nutrição pode ser feita de forma presencial ou online, com duração de aproximadamente 45 minutos. Sendo todas pré-agendadas pelo whatsapp:
(21) 98527-7193.
Irei escutar suas queixas e necessidades, serão analisados todos os exames recentes (se houver), será feito o exame de bioimpedância, verificado o peso, altura, medida da cintura e todas as suas circunferências corporais, análise detalhada dos hábitos alimentares, solicitação de exames, prescrição de suplementos e fitoterápicos.
Enfim, uma avaliação do paciente por completo com incentivo à adoção de hábitos saudáveis e prevenção de doenças.
Entre em contato e comece sua transformação hoje mesmo!
Rua da Conceição, 154, Sala 703 - Centro
Niterói - RJ, 24020-084
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