Bioimpedância: O exame que revela muito mais do que o peso na balança
- Gediel Cardoso Nutricionista
- 25 de nov.
- 2 min de leitura
Quando o assunto é saúde, composição corporal e resultados reais, a balança comum já não é suficiente. Para quem busca precisão, acompanhamento profissional e evolução consistente, o exame de bioimpedância é uma das ferramentas mais completas da nutrição moderna.
Como Gediel Cardoso – Nutricionista em Niterói, especialista em nutrição clínica e nutrição esportiva funcional, utilizo esse exame para orientar estratégias personalizadas, seja para ganho de massa magra, emagrecimento, performance ou controle de saúde.
O que é a bioimpedância e por que ela é tão importante?
A bioimpedância é um exame rápido, indolor e extremamente preciso, capaz de medir:
Percentual de gordura corporal
Massa magra (músculos)
Gordura visceral
Água corporal
Taxa metabólica basal
Distribuição dos tecidos
Ou seja: ela mostra como está o seu corpo por dentro, e não apenas um número na balança.
Para quem busca um nutricionista esportivo, esse exame é essencial para ajustar treinos, alimentação e suplementação conforme sua necessidade real.
Por que o exame é tão usado por atletas e por quem busca emagrecimento?
A bioimpedância permite identificar mudanças que o espelho não mostra.Com ela, é possível saber se você:
Perdeu gordura (mesmo que o peso não mude)
Ganhou massa muscular
Está retendo líquido
Está com gordura visceral elevada, um risco silencioso
Isso ajuda a montar estratégias mais seguras e eficientes, alinhadas às metas e ao estilo de vida.
Bioimpedância para quem treina: o diferencial do nutricionista esportivo
Se você treina musculação, corre, faz cross, luta ou pratica qualquer modalidade esportiva, a bioimpedância é indispensável.
Como nutricionista esportivo em Niterói, utilizo o exame para:
Medir evolução muscular
Otimizar recuperação
Ajustar ingestão de proteínas e carboidratos
Mapear desequilíbrios corporais
Prevenir lesões com ajustes na composição corporal
Mais performance exige mais precisão, e a bioimpedância entrega isso.
Quando fazer a bioimpedância?
Recomendo repetir o exame a cada 30 a 60 dias, dependendo dos objetivos.
Essa frequência permite ajustes personalizados e acompanhamento do progresso real.
Dica do especialista: preparação para um exame mais preciso
Para garantir resultados confiáveis:
Evite treinar nas últimas 8 horas
Evite café, bebidas energéticas ou álcool
Não faça o exame em jejum prolongado
Hidrate-se adequadamente no dia anterior
Evite realizar o exame no período menstrual (mulheres)
Vá ao banheiro antes do exame
Agende seu exame de bioimpedância em Niterói e tenha uma avaliação completa
Se você está procurando um nutricionista em Niterói, estou aqui para te ajudar.
Sou Gediel Cardoso, nutricionista especialista em nutrição clínica e nutrição esportiva funcional, e utilizo a bioimpedância como ferramenta central para montar um plano alimentar completo, preciso e totalmente personalizado.
Agende sua consulta e faça seu exame de bioimpedância comigo.
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