Se você deseja ganhar massa muscular de forma rápida e saudável, a alimentação é um dos principais fatores para obter bons resultados. Além

Se você deseja ganhar massa muscular de forma rápida e saudável, a alimentação é um dos principais fatores para obter bons resultados. Além

Se você busca uma refeição proteica, saborosa e com baixo teor de carboidratos , essa receita de macarrão de crepioca com carne de panela  vai te surpreender! Uma alternativa perfeita para quem quer um prato leve, nutritivo e cheio de sabor sem abrir mão do prazer de comer bem. Ingredientes   Para a crepioca (massa do macarrão) 2 ovos 2 colheres (sopa) de leite (pode ser desnatado ou vegetal) 1 colher (sopa) de goma de tapioca 1 pitada de sal Para a carne de panela (recheio e